俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，十一過后逐漸轉(zhuǎn)涼的天氣和拉大的早晚溫差，讓不少人都出現(xiàn)了鼻塞流涕、咽喉疼痛的癥狀，而這正是秋季感冒的典型表現(xiàn)。
糖尿病人因免疫力相對(duì)較差，更容易患秋季感冒。而感冒對(duì)糖友來說是一種應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致血糖顯著升高或波動(dòng)劇烈，還會(huì)增加感染、糖尿病酮癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，非常危險(xiǎn)。那么糖友患上秋季感冒應(yīng)該如何處理呢?
以前只要得感冒了，首先想到的就是喝兩包板藍(lán)根，然而這種做法是錯(cuò)誤的。感冒實(shí)際上分為許多類型，不同類型的感冒對(duì)應(yīng)不同的癥狀與用藥，板藍(lán)根并不能“包治百病”。
普通感冒與流感
普通感冒多為鼻病毒引起，傳染率只有10%，不會(huì)引起大流行。從癥狀上來看，普通感冒一般無(wú)發(fā)熱或僅有低熱，咽干、咽癢、咽喉腫痛、聲音嘶啞等呼吸道癥狀較為明顯。
而流行感冒則由甲、乙、丙三型流感病毒引起，有明顯流行性，發(fā)病非常急，還伴有高熱不退、乏力、肌肉酸痛等癥狀，全身癥狀較為嚴(yán)重。
風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、燥邪感冒
風(fēng)寒感冒：因受涼引起的感冒，典型表現(xiàn)為周身疼痛、無(wú)汗、舌苔薄白，治療上首選疏風(fēng)散熱的藥物，如感冒清熱沖劑。
風(fēng)熱感冒：風(fēng)熱犯表引起的感冒，表現(xiàn)為有汗、嗓子疼、舌苔薄黃，用藥講究清熱解毒，可選用板藍(lán)根、雙黃連、感冒退熱沖劑等。
暑濕感冒：主要表現(xiàn)為頭重如裹、苔膩、腸胃道不舒服，中成藥選藿香正氣、十滴水等。
燥邪感冒：關(guān)鍵詞是口干舌燥、干咳無(wú)痰、苔燥，川貝枇杷膏、秋梨膏是常用中成藥，但因含糖量較高，糖尿病人需謹(jǐn)慎使用。
小貼士
四種感冒中，風(fēng)寒感冒及燥邪感冒在秋季較為常見。
糖尿病人因本身血糖偏高，且部分糖友還在服用降糖藥或使用胰島素，所以在選擇感冒藥時(shí)需要格外小心，否則各種藥物成分混合在一起，不僅會(huì)影響血糖穩(wěn)定，甚至?xí)铀俨∽�、誘發(fā)一些急性并發(fā)癥。
1.避開含偽麻黃堿的感冒藥
鹽酸偽麻黃堿具有血管收縮作用，感冒時(shí)服用此類藥物可以對(duì)抗鼻黏膜血管擴(kuò)張，緩解鼻塞癥狀。
但糖尿病人，尤其是伴有心腦血管并發(fā)癥以及腎病的糖友服用后，可能導(dǎo)致血壓升高、心絞痛、心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重后果，所以最好避開。如果必須服用，劑量上需適當(dāng)減少，如一次吃1/3片，并密切觀測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)狀況。
2.服用含解熱鎮(zhèn)痛成分的藥時(shí)多喝水
乙酰氨基酚在感冒藥中起解熱鎮(zhèn)痛的作用，攝入人體后會(huì)使患者大量出汗，體內(nèi)水分減少會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢、血糖值上升，甚至還會(huì)增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。所以糖友如果服用含有乙酰氨基酚成分的感冒藥，服藥后一定要記得多喝水。
3.避免使用含乙醇的感冒藥
藿香正氣水等感冒藥中含有乙醇成分，它與降糖藥會(huì)形成協(xié)同作用，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
4.使用胰島素時(shí)避用含咖啡因的藥
咖啡因可以通過升高腎上腺激素水平和肌肉中的cAMP濃度來抑制胰島素作用的發(fā)揮，所以對(duì)于注射胰島素的糖友來說，在選用感冒藥時(shí)最好避開含有咖啡因成分的藥。
糖友在選擇感冒藥的時(shí)候一定要仔細(xì)閱讀藥品說明書，看看藥物的具體成分，像血糖不穩(wěn)定的糖友，就應(yīng)慎用急支糖漿、川貝枇杷膏以及成分表中含有蔗糖、甜味劑的藥品;包裝上如果寫有“腎功能不全者慎用”，那合并有腎病的糖友就更要小心。
1.戴口罩、常洗手
預(yù)防感冒首先要預(yù)防病毒感染，而病毒傳播的一個(gè)最重要的途徑，就是飛沫。
根據(jù)研究，感冒患者噴嚏中含有病毒的液滴噴射范圍廣、距離大，在空中漂浮時(shí)間長(zhǎng)，糖友一旦吸入，病毒就會(huì)在呼吸道黏膜上沉積下來，導(dǎo)致感冒。身體素質(zhì)較差、年紀(jì)較大的糖友出入公眾場(chǎng)合時(shí)最好佩戴上口罩，以預(yù)防呼吸道感染。
此外，病毒還可通過物品傳播，如與患者直接握手、或是共用物品都可能造成感冒病毒的擴(kuò)散。
特別是電燈開關(guān)、門把手、電視遙控器、手龍頭、毛巾、筆等常見物品，細(xì)菌特別容易滋生與存活。糖友日常一定要注意這些物件的清潔，并保持經(jīng)常洗手的習(xí)慣，以避免手上細(xì)菌進(jìn)入人體內(nèi)。
2.溫暖大椎
大家低頭的時(shí)候摸到后頸部有一塊隆起的骨頭，它下面的凹陷處就是大椎穴。大椎穴是人體六條陽(yáng)經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱這個(gè)穴位有助于驅(qū)散全身寒氣、通暢陽(yáng)經(jīng)氣血，故也被稱為“諸陽(yáng)之會(huì)”。
平時(shí)經(jīng)常用食、中、無(wú)名指左右揉搓這個(gè)穴位，反復(fù)10~15次，就能起到防治感冒的作用。或者糖友們也可以在洗澡時(shí)用熱水反復(fù)沖刷大椎穴，效果非常不錯(cuò)。
3.常飲“二白湯”
取蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克，加適量水煮沸，即可獲得“二白湯”。
蔥白具有發(fā)汗解表、通達(dá)陽(yáng)氣的作用;白蘿卜可清熱生津、涼血止血、順氣化痰;香菜能夠祛寒解毒、強(qiáng)身健體。在天氣漸涼時(shí)，熱飲一碗“二白湯”，非常有助于預(yù)防感冒。
4.適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
人的腸道中含有70~80%左右的人體免疫細(xì)胞，所以腸道相當(dāng)于身體的“第二免疫系統(tǒng)”，如果能適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，以維持腸道菌群平衡，就能夠增強(qiáng)全身的免疫力。
2011年的一項(xiàng)研究也證明，益生菌可以有效降低上呼吸道感染的發(fā)生率并減少人體對(duì)抗生素的需求。另外，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌還能改善胰島素抵抗，有利于血糖的穩(wěn)定。
建議糖友們可以適當(dāng)食用無(wú)糖酸奶、奶酪、酸菜、泡菜、豆豉等食品，以增加益生菌的攝入量。
小糖健康說
雖有研究表明，每天補(bǔ)充200mg維生素C可使感冒風(fēng)險(xiǎn)降低一半，但這只針對(duì)于因維生素C缺乏導(dǎo)致免疫力下降的人群，對(duì)其它人群不僅無(wú)用，甚至還可能因攝入量超標(biāo)導(dǎo)致維生素C中毒。一般來說，糖友只要保證飲食均衡，每天攝入500g左右的蔬菜、200g左右的水果就能基本滿足身體需求，無(wú)需額外補(bǔ)充維C。 |
