(記者 吳美琳 通訊員 李深深)為促進(jìn)轄區(qū)居民身心健康，豐富居民精神文化生活，創(chuàng)造和諧健康的生活環(huán)境，幫助愛好健身的轄區(qū)居民搭建溝通交流平臺，提升居民群眾氣質(zhì)素養(yǎng)，近日，德州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)長河街道星凱社區(qū)開設(shè)的瑜伽培訓(xùn)班在居民的期盼中終于開課了。自活動招募以來，居民們熱情高漲、踴躍參與，共有二百余人報名，設(shè)定每周二、周四、周六開班授課，為保證上課質(zhì)量，經(jīng)過協(xié)調(diào)，首輪課程人數(shù)定為30人。

　　課堂上，瑜伽老師先介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識和基本動作要領(lǐng)，然后手把手傳授。在舒緩的音樂中，學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，瑜伽老師不時來到學(xué)員中間，幫助她們糾正姿勢。瑜伽老師為學(xué)員們精心準(zhǔn)備了瑜伽墊，學(xué)員們一身輕便裝束，認(rèn)真聽著老師的指揮，隨著音樂，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。瑜伽是一種以促進(jìn)身心健康為目的，通過自身體位訓(xùn)練、氣息和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿、增強(qiáng)身體活力、延緩機(jī)體衰老的養(yǎng)生運(yùn)動，動作雖然緩慢，但一系列動作完成下來，學(xué)員們個個滿身大汗。瑜伽老師表示，練習(xí)瑜伽對社區(qū)居民而言有非常多的好處：對內(nèi)，可加速新陳代謝、去除體內(nèi)廢物，增強(qiáng)身體力量和肌體彈性;對外，能給人帶來優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，使人變得開朗、有活力，獲得幸福感。

　　社區(qū)瑜伽培訓(xùn)班的開設(shè)，受到居民群眾的熱烈歡迎和好評。居民們紛紛表示，社區(qū)為他們提供了交流活動平臺，來到社區(qū)既可以鍛煉身體又可以暢所欲言，希望社區(qū)以后要多舉辦這樣的活動，豐富社區(qū)業(yè)余文化生活，增進(jìn)鄰里間溝通、了解，促進(jìn)鄰里關(guān)系和諧發(fā)展。社區(qū)也表示，由于居民熱情較高，教學(xué)反響很好，后續(xù)會和瑜伽老師進(jìn)行商議，合理擴(kuò)大教學(xué)規(guī)模，讓更多的居民能夠參與到“全民健身”中來。