愛(ài)吃又愛(ài)美的美媚們注意了，漂亮也是可以吃出來(lái)的哦~小編為大家?guī)?lái)5款美容營(yíng)養(yǎng)湯，又可以滿足吃貨的本性還可以養(yǎng)顏。
一、烏雞湯
做法：新鮮烏雞一只，掏出內(nèi)臟，洗凈，取中藥當(dāng)歸、黃芪各10-15g，紅棗、桂圓各10顆，用紗袋裝好，扎緊袋口，塞入烏雞體內(nèi)，再把烏雞放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。
功效：長(zhǎng)期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤(rùn)白晰，富有光澤。
二、豬蹄湯
做法：豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
吃法：喝湯、啃豬蹄，每晚一小碗。
功效：長(zhǎng)期服用可使皮膚柔潤(rùn)光滑，富有光澤。
三、牛奶木瓜西米露
做法：熟木瓜，西米(小粒的易煮)，牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水(帶糊狀)，將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除螨，補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
四、蓮子薏米湯
做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
吃法：吃時(shí)加少許冰糖，每日一碗。
功效：清熱利濕、健脾美容。
五、紅棗百合雪耳糖水
做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時(shí)可加少許冰糖，睡前一小碗。
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