由于飲食結構的變化和激素類食品增多，長痘現(xiàn)在出現(xiàn)低齡化的趨勢，11—25歲的人占治痘總數(shù)的70%。長痘后除了要選擇正確的治療方法，同時也要調整飲食，避免不必要的刺激。

　　多喝水：大量飲水會稀釋皮膚里毒素的濃度，滋潤臟腑器官，加快毒素代謝的速度。但是不能用飲料、牛奶代替水，最好選擇溫的白開水。

　　多吃綠葉青菜：青菜中的葉綠素有幫助分解油脂的功效，多吃青菜可利于皮膚的排毒，調整水油平衡。吃肉的同時一定要搭配吃些青菜。

　　多吃水果：水果是養(yǎng)顏護膚的好幫手，首推蘋果，它會凈化腸道，利于排便。但是一些上火的水果盡量少吃，例如榴蓮、芒果、荔枝等。

　　有些人喜歡用一些藥膏來敷抹，雖然暫時把炎癥壓制下去，但卻給皮膚留下了隱患，受到刺激還會反復發(fā)作。有些人任其自生自滅，以后痘痘雖然沒了，則可能留下永久性的疤痕。及時正確治療能夠減少及防止瘢痕的產生。而治痘，需要辯證施治。