苦參、蛇床子等能清熱燥濕、殺蟲(chóng)、利尿，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及真菌均有抑制作用，現(xiàn)代許多婦科外用洗劑或栓劑如復(fù)方苦參栓等均含上述成分。【詳細(xì)】

常吃14類食物最補(bǔ)血

1、當(dāng)歸。當(dāng)歸是當(dāng)之無(wú)愧的補(bǔ)血第一藥，氣味甘甜，日常利用當(dāng)歸煲各式湯水，活血、養(yǎng)血、補(bǔ)血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補(bǔ)血第一選。

2、黑芝麻。黑芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

3、桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

4、黑棗。干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品。干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。

5、蓮藕。蓮藕，生吃可以清熱涼血、止血散瘀，熟吃可以健脾胃、養(yǎng)血。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕；糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

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