孩子吃得亂七八糟其實(shí)還不算什么，這些誤區(qū)才真正讓人頭痛。

　　看看這7大誤區(qū)，你還會(huì)認(rèn)為自己會(huì)養(yǎng)孩子？

　　包括美國(guó)、加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多關(guān)于喂孩子的常識(shí)都難以稱得上科學(xué)

　　誤區(qū)1：只要孩子喝牛奶，就一定能長(zhǎng)高

　　真相：沒錯(cuò)，無論是牛奶或者一些類似菠菜之類的綠色蔬菜里都富含著鈣，它們對(duì)骨骼的發(fā)育很有幫助。而牛奶里的維他命D也能幫助鈣的吸收。

　　但是，運(yùn)動(dòng)卻在這過程中起著至關(guān)重要的作用。美國(guó)科學(xué)家一個(gè)最新的研究顯示，現(xiàn)在的孩子相比20年前的孩子而言，更容易患上骨質(zhì)疏松也更容易骨折，原因就是現(xiàn)在的孩子們坐在沙發(fā)上的時(shí)間多了，戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來越少了。

　　讓你的孩子多跑跑、多跳跳(拉伸骨頭的最好方法之一)，去踢一場(chǎng)足球吧。不要害怕他們跌倒，否則只會(huì)圈養(yǎng)出空喝牛奶的胖子而已。

　　誤區(qū)2：學(xué)生為什么會(huì)胖？都怪快餐食品

　　真相：美國(guó)《教育社會(huì)學(xué)》在上個(gè)月做了一份有20000名學(xué)生參與的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)快餐食品事實(shí)上與肥胖并無任何的直接關(guān)聯(lián)。一些喜歡吃炸雞腿的學(xué)生甚至比那些在外面絕不沾油的學(xué)生更健康。

　　“一個(gè)合理的解釋就是，孩子們對(duì)食物的偏好和飲食規(guī)律在青春期前其實(shí)就已經(jīng)固定下來。偶爾幾次的快餐食品不會(huì)讓他們一下就長(zhǎng)胖，只有對(duì)喜好的食物暴飲暴食才會(huì)。相反，由于一些學(xué)校里對(duì)孩子的吃飯時(shí)間有限制，導(dǎo)致孩子們沒有足夠的時(shí)間消化，這才是讓現(xiàn)在很多學(xué)生看起來肥頭大耳的一個(gè)重要原因。”

　　誤區(qū)3：只要多補(bǔ)維生素，孩子吃啥無所謂

　　真相：在一頓沒有多少營(yíng)養(yǎng)的飯菜里，是絕對(duì)不會(huì)有什么復(fù)合維生素的。在6月發(fā)布的一份報(bào)告里顯示，那些每天都要吃大瓶小瓶的所謂的富含各種維生素的補(bǔ)充劑、營(yíng)養(yǎng)藥的孩子們依舊缺少很多必需的維他命和礦物質(zhì)。增加孩子們每餐里的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃各種藥丸有效得多。

　　事實(shí)上，選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物無論什么時(shí)候都能幫助孩子成長(zhǎng)，而營(yíng)養(yǎng)劑什么的事實(shí)上通常只會(huì)對(duì)8歲以上的孩子才會(huì)有所幫助。“對(duì)于一些年紀(jì)稍大的孩子而言，服用營(yíng)養(yǎng)劑等等只能作為對(duì)日常食物中所欠缺的營(yíng)養(yǎng)一種補(bǔ)充，而不是代替。”

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